La ansiedad es un trastorno que todos llegamos a sufrir de alguna manera, ahora ¿Qué pasa cuando esta se sale de control?, ¿Qué debemos hacer para que este mal no se extienda y profundice en nuestra vida?, todas las respuestas a estas y otras interrogantes las encontrarás aquí. Con este audiolibro, el lector aprenderá a: • Saber qué es la ansiedad y como identificarla. • Descubrir sus mayores temores. • Combatir enemigos oscuros, como: ansiedad, depresión, obsesión, estrés, ira, etc. • Como eliminar pensamientos negativos. • Desarrollar técnicas para controlar sus síntomas de ansiedad. • Conocer ejercicios efectivos para eliminar la ansiedad. • Descubrir el poder de la mente subconsciente. • Cómo visualizar para tranquilizarse efectivamente. • Cambiar sus pensamientos negativos. • Saber que activa sus pensamientos negativos. • Aplicar técnicas para crear pensamientos positivos. • Conocer los principios de la terapia cognitivo conductual. • Aplicar las técnicas de modificación de pensamientos. Si cree que es muy difícil controlar la ansiedad o siente que nunca la ha padecido, a pesar de tener los síntomas eventualmente, este audiolibro es para usted, pues acá va a poder aclarar cualquier duda e incertidumbre sobre este trastorno que afecta a gran parte de la población mundial.
