Las emociones son una parte esencial del ser humano, incluyendo la ansiedad. La ansiedad aparece cuando la mente determina que es necesario para manejar ciertos momentos, situaciones o cuando es percibido como apropiado. Sin embargo, si la ansiedad se manifiesta como una preocupación excesiva que lleva a un miedo irracional, a comportamientos poco saludables o a dolor físico, entonces hay un problema. La buena noticia es que la ansiedad no te impedirá vivir una vida hermosa; lo único que debes hacer es manejarla bien. En el libro, la autora comparte una serie de experiencias e información para ayudarte a encontrar: • Cómo descifrar si tu ansiedad es sana o no • Unas palabras sobre el estigma de la salud mental • Cómo la espiritualidad y el crecimiento personal ayudan a controlar la ansiedad • Qué hay que tener en cuenta a la hora de elegir el apoyo emocional y médico • La importancia del bienestar y de vivir conscientemente ¡Es hora de hacer las paces con la ansiedad!
