Esta es la versión antigua de la Parte 1 del curso de 5 partes sobre la Técnica de Meditación Vipassana Online + Guía de Desintoxicación Alimentaria. Este programa introductorio de 5 días, pensado para principiantes, cubre los fundamentos de Vipassana: el fundamento ético (Sīla), la respiración consciente (Ānāpānasati) y prácticas de desintoxicación para cuerpo y mente. La Edición Desintoxicación Alimentaria guía sobre cómo limpiar el cuerpo mientras meditas. El autor comparte su experiencia personal, desde ser carnívoro hasta adoptar un estilo de vida vegano, y explica cómo la alimentación afecta la meditación y el bienestar. Para participar, debes comprometerte a meditar dos veces al día y seguir los Cinco Preceptos Morales: • No dañar a los seres vivos, • No robar, • No tener actividad sexual, • No mentir, • Abstenerse de intoxicantes. Sin este compromiso, el curso no puede comenzar. Ideal para quienes viven en la ciudad o buscan una experiencia tipo retiro en casa, este curso ofrece una base sólida para una práctica profunda, desarrollo ético y un estilo de vida saludable. Qué encontrarás en el curso: • Diario personal para reflexionar sobre tu progreso y dieta. • Dos sesiones diarias de meditación guiada de 15 minutos. • Disciplina ética basada en los Cinco Preceptos Morales. • Compromiso con la meditación y las prácticas de desintoxicación. • Desafíos diarios para eliminar hábitos poco saludables. • Pasos prácticos para desintoxicar el cuerpo, inspirados en la experiencia del autor. Creado por un autor que inició Vipassana en 2012 con S. N. Goenka y Pa Auk Sayadaw en la tradición Theravāda. Este curso y otras partes están disponibles en www.vipassana.life por donación ♥
