Emily Stevens a rassemblé dans cet ouvrage, des informations, des conseils, des recettes, des références utiles qui vont vous servir de starting-blocks vers votre épanouissement en ouvrant le chemin, en vous initiant au mode de vie et à la communauté cétogène.
Avec clarté et précision, à travers les pages, elle vous emmènera à la compréhension de ces processus métaboliques que nous avons de la peine à croire comme étant vrais.
Au fur et à mesure de la lecture, vous recevrez les réponses sur le comment ça marche, tout deviendra de plus en plus évident dans votre esprit , par exemple en comprenant comment les graisses peuvent remplacer le sucre avantageusement en vous offrant un sentiment de satiété et en multipliant votre énergie.
Page après page, vous comprendrez alors que cela ne peut que fonctionner, pourvu qu'on prenne l'habitude de respecter le ratio entre les gras, les protéines et les sucres. Une fois, ces connaissances clairement et facilement intégrées, vous n'aurez plus qu'à continuer votre transformation en dégustant de bonnes recettes sans faim, mais avec conscience de vous-même et de votre bonheur chaque jour un peu plus.
Qu'on soit plutt sédentaire, ou plutt sportif, votre corps, votre vie seront positivement changés, la perte de poids et l'énergie seront au rendez-vous très rapidement.
Cette approche accessible mais pourtant bien détaillée, vous permettra d'intégrer votre réussite avant même de vous lancer ce nouveau défi passionnant. L'idée est de s'investir dans un mode de vie vitalisant ou la faim n'a pas de place, mais réaliser ce qu'on veut, oui.
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