Avez-vous du mal trouver correctement de bonnes bactries dans votre intestin? Tous les aliments que nous consommons ont un avantage sur nos valeurs nutritionnelles. Cependant, certains des aliments que nous mangeons peuvent tre nocifs pour notre intestin. Lorsque notre intestin n'est pas sain, notre systme ne l'est pas non plus. Nous perdrons le sommeil, deviendrons peut-tre dprims et mme prendrons du poids. Les problmes intestinaux proccupent plus de 50% de la population amricaine. Ce livre vous aidera avoir une bonne sant intestinale en mangeant de bons aliments bactriens et probiotiques, ainsi que des aliments ferments! Ce livre sera un lment essentiel pour vous pour changer votre style de vie et maintenir votre sant intestinale. Il y a plusieurs recettes dans ce livre que vous devriez aider trouver les bonnes recettes pour vos besoins. Vous avez galement la possibilit de faire un premier pas pour vrifier votre sant intestinale. Vous trouverez ci-dessous une liste de chaque recette disponible pour vous ici:
• Pain grill sucr et sal • Avoine coupe en acier avec graines de pavot au citron • Crales pour petit djeuner avec bananes, myrtilles et noix • Tofu brouill sur toast • Muffins aux graines de pavot au citron • Smoothie aux mres et au curcuma • Muffins aux pices de citrouille • Pt aux champignons et aux noix • Salade aux agrumes • Soupe aux carottes et au gingembre • Soupe au citron et aux lentilles • Et plus!
