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一个人能不能取得事业的成功，关键是看他能不能把自己的想法或计划变成行动,再把行动变成结果。其实，能做到这一点很难，这也是更多人之所以平庸一生的原因。贪图安逸是人的天性，拖延也就成了很多人难以消除的顽疾。赶走拖延症必须对症下药，这样才能提升自己的执行力，成就自己的事业。本书是一本对抗拖延症的实用指南，针对当代人普遍存在的拖延问题，深入剖析了拖延症的本质--它并非单纯的懒惰，而是由心理焦虑、目标模糊、完美主义等多种因素引发的行为模式。书中从拖延症的根源入手，结合心理学研究与真实案例，拆解了拖延对工作、学习与生活的危害，并给出了一系列可直接落地的克服方法，比如制定清晰的目标与计划、拆解任务降低难度、建立正向反馈机制、克服完美主义陷阱等，帮助读者摆脱拖延的恶性循环，提高执行力，不再让拖延毁掉自己的人生。