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¿SABES QUE EXISTEN ALIMENTOS A TU ALCANCE QUE CUIDAN DE TU SALUD Y TE PROPORCIONAN BIENESTAR QUE NO ESTÁS USANDO ADECUADAMENTE? Las especias y los superalimentos tienen en común que poseen nutrientes y principios activos que mejoran las enfermedades, protegen tu salud y te proporcionan beneficios físicos y mentales. Añadir estos ingredientes en tu día a día de la forma adecuada te permitirá sentirte saludable y tener una vida más placentera. La mayoría de estos ingredientes son accesibles, están al alcance de cualquiera, pero al no conocer sus beneficios, no se consumen de la forma adecuada ni en las cantidades recomendadas. Otros de estos alimentos tan beneficiosos no son tan conocidos, y por eso muchas personas se pierden un gran recurso a su disposición. En estas páginas descubrirás las mejores especias y superalimentos que existen, qué beneficios aportan y cómo incluirlos en tu alimentación para que en cada comida, protejas y cuides tu cuerpo y consigas el bienestar que te mereces. En este libro aprenderás: Qué es un superalimento y por qué son tan beneficiosos para tu saludLas mejores especias y sus beneficios para cuidar tu estado físico y mentalLa forma de introducir la cantidad recomendada en tus recetas y tu día a día. La canela y su capacidad de controlar el azúcar y el colesterol en sangre. La cúrcuma y su potente efecto antiinflamatorio para aliviar el dolor. El clavo y su cóctel de beneficios para el cuerpo. El jengibre y su efecto en el sistema inmune para protegerte de virus y bacterias. El azafrán y sus beneficios para los efectos de la edadLa nuez moscada y sus efectos en el sistema circulatorioEl acai y su elevado poder detoxificante. La moringa y su capacidad antibiótica y de aliviar el dolor. Las semillas de chía y sus múltiples beneficios. El cáñamo y su capacidad anticoagulante para mejorar la circulación. El té matcha y sus beneficios en tu cuerpo y en tu menteEl maíz morado y su gran poder antioxidante. La chlorella y su capacidad de eliminar metales pesados en el organism. La lúcuma y sus grandes propiedades vitamínicas. El camu camu y su poder inmunológico a través de la vitamina CEl noni y sus múltiples beneficios contra las infecciones. La maca y la energía extra para cuidar tu salud sexual. El sésamo y su extraordinario aporte de oligoelementos y vitaminas del grupo BEl lino y su poder para cuidar de tus problemas digestivos. Los arándanos y los beneficios para tu mente y memoria. ¡Todo eso y muchos elementos más para que puedas conocer los beneficios de las mejores especias y superalimentos y disfrutar de ellos!