Καταπολεμήστε το άγχος με 10 τρόπους

Το άγχος δεν είναι κάτι αναπόφευκτο. Η καταπολέμηση των πιο επιβλαβών συνεπειών του εξαρτάται κυρίως από την κατάσταση του μυαλού, τον υγιεινό τρόπο ζωής και τη συνεχή σχετική επαγρύπνηση. Αυτό το βιβλίο προσεγγίζει 10 τρόπους που επιτρέπουν, εύκολα και γρήγορα, να περιορίσουμε τις επιπτώσεις του στην καθημερινότητά μας.