Desde que aparece la ansiedad, usted pierde la plena capacidad de actuar en la dirección deseada y cultiva la inquietud en detrimento de la intención. Con el fin de ayudarlo a retomar las riendas de su vida por sobre la ansiedad, he elaborado este libro que ofrece reflexiones y soluciones repartidas en tres capítulos principales: 1. Salga del círculo vicioso. Comprender como usted ha caído en la trampa de la ansiedad y su funcionamiento es la primera etapa, indispensable para abandonar el círculo vicioso. 2. Cambie las cosas. Aprenda a gestionar mejor sus miedos. Concediendo menos importancia a vuestras angustias, usted desarrollará ideas más realistas y una filosofía de vida que le devolverá la confianza. 3. De la parálisis a la acción. Retomando vuestra vida en mano, le será más fácil sentirse bien consigo mismo y con los demás. Aumentará vuestra confianza y pasará a la acción más fácilmente adaptándose a las diferentes situaciones.
